北京凤凰妇儿医院医生说，卵巢囊肿虽是一种良性肿瘤，但是对女性的健康影响依旧非常大，通常是不良生活习惯以及环境因素所致，从而使卵巢囊肿有机可乘，给女性身体带来极大的危害。因此，女性们在生活中需要了解，如何有效防御卵巢囊肿，了解后方可提前做好有效的预防措施，减少对身体的伤害。
、戒烟限酒：女性在日常生活中，应当养成良好的生活习惯，一般是不要抽烟和少喝酒，因为烟酒都是属于酸性物质，吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，这样不仅对身体健康不利，还易诱发卵巢囊肿的出现。
2、生活要规律：由于时代的改变，夜生活在年轻人当中也比较活跃，比如k歌、打麻将等之类的活动，导致整夜没有休息，这样易加重体质酸化，容易患癌症。所以女性朋友要有规律的作息时间，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。
3、注意饮食问题：为了防止卵巢囊肿的出现，女性朋友好是少吃些辛辣刺激，生冷以及过期变质的食物，尤其是年老体弱或有某种疾病的女性都得特别的注意，可以吃些含碱性的食物，保持好的精神状态。而且尽量不吃被污染的食物，可以吃些有机食物，防止病从口入。
4、加强体育锻炼：在平常女性朋友可以适当的锻炼下身体，多在阳光下活动，这样多出汗有利于将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。同时保持良好的心情，注意劳逸结合，适当的减压，这样对身体健康才有帮助。推荐阅读：如何探测出卵巢出现肿瘤？
以上是
北京凤凰妇儿医院医生对“如何有效预防卵巢囊肿”的相关介绍，女性朋友在平常的生活中，要想远离卵巢囊肿的侵害，注意到以上这些问题是非常关键的。
当前位置 > 