咱们应当怎么防止月经不调的呈现呢？月经来的时候有时候呈现痛经痛苦难耐，不按时来的时候每个女性又是很担心的，因为呈现月经不调的结果是很严峻的有可能是某些妇科疾病在作祟，那么咱们应当怎么防止月经不调呢？下面北京凤凰医院医生来为大家介绍。

   1、防止冷饮

   夏日是我们食冷饮最多的时节，在经期或经前后，月经不调者宜多饮温开水，不该多食冷饮。许多妇人发如今月经来潮时，进食许多冰淇淋会削减月经量，缩短周期，下腹痛苦加剧，对月经不调的防止晦气。

   2、切勿贪凉

   夏日出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇人在树阴下、凉台上、过道里纳凉的时刻不宜太长，吹电风扇的时刻也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量防止受寒，这也是月经不调的防止首要办法。

   3、劳逸结合

   经期要确保足够的睡觉，可照旧工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游水、赛跑、扛挑重物等。防止发作经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运转不畅，使月经不调重复发作。一些白领妇人有经行腹痛者，不行长时刻以一种坐姿伏案电脑旁，应恰当走动，使气血疏通。

   以上就是北京凤凰医院医生关于月经不调一些常识的简单介绍，本来构成月经不调的原因十分多，许多女性即是平常不留意维护自个的身体，这才构成了月经不调，这么关于以后的生育影响都是十分大的，所以期望咱们必定要注重月经不调这种疾病，争夺能够早日康复。