月经不调是女性朋友们都非常熟悉的问题，不少女性朋友在生活中经常会出现这种情况。出现月经不调要注重尽早去调理，如果不尽早调理的话容易给身体造成不小的伤害。导致月经不调的原因有哪些呢？下面我们就来看看吧。

 

　　1、作息不规律：现如今很多女性朋友由于种种原因导致自己的生活作息没有规律，没有足够的睡眠以及休息时间，久而久之就会导致月经不调疾病出现。因此，为了避免被它入侵，女性朋友必须要注意劳逸结合，每天睡够八小时。

 

　　2、减肥和过度的节食：现在的女性朋友都非常爱美，为了保持苗条的身材，她们都喜欢减肥或者是节食，这么做是不明智的。那是由于减肥、节食虽然能够减少身体内的脂肪含量，不过对身体健康是非常不利的，会使得体内因缺乏雌激素而出现月经不调。

 

　　3、喝酒和抽烟：很多女性朋友为了工作需要喝酒、抽烟，而它们会严重干扰到生理周期，长此以往就会出现月经不调的现象。因此，女性朋友为了自己的身心健康考虑，尽量不要喝酒、抽烟。

 

　　4、不良的情绪：女性朋友在月经期间必须要控制好自己的情绪，要知道不良的情绪会导致人体丘脑无法正常运行，致使内分泌出现异常状况，致使月经不调疾病盯上自己。因此，女性朋友一定要保持良好的心态，避免情绪起伏波动较大。