正常的女性朋友们月经都是正常来的，出现月经不调的月经会有所推迟。很多患有月经不调的女性会出现月经量变少的情况，这种情况令女性朋友们都非常的担忧，那么，月经量变少要怎么办呢？

 

　　第一，导致月经量稀少的原因有很多，比如妇科炎症，体内激素分泌失衡，宫寒，身体受凉等，所以说首先要先检查确定，看看是什么原因导致的，针对病因来治疗调理是最关键的。不管什么疾病，只有检查确定病因及程度之后针对自身病情治疗，才能在最短的时间内把病情彻底治愈。

 

　　第二，患有此病的话，平时饮食生活中一定要多加注意。比如辛辣刺激生冷的食物少吃一些；经期注意保暖，尤其是手脚及小腹部，这样的话可以起到活血化瘀的作用，有利于经血的排出。

 

　　第三，女性在月经期间一定要注意饮食，多吃一些有营养的食物，如果出现营养不良的话，对于子宫及卵巢的正常发育都是有影响的，这样的话激素分泌异常就会导致经量过少。尤其是过度节食减肥的女性，更要注意。

 

　　出现月经不调最好还是尽早去进行治疗，虽然月经不调不是什么太大的疾病，但是如果不及时进行治疗和调理的话也会造成严重的危害。在生活中要注意自己的生活习惯，在来月经的时候好好护理，这样才能预防月经不调。